日記っぽいかんじで・・・

普段から不健康を自認している私ですが、最近はそう言ってばかりも
いられなくなりました。

なんと来週、骨密度検査を受けなければならないのです。

かかとの裏の部分に超音波かなにかを当てて骨密度を測るのですが、
同時に体脂肪値も出るらしいのです。


どんな結果が来るのか今から怖い・・・


とりあえず昨日から牛乳を飲んだりヨーグルトを食べたりしている
のですが、そんな付け焼刃で果たして効果はあるのでしょうか？

非常に微妙です。


やっぱり、健康というのは普段からの心がけや規則正しい生活が
大事なんですね。今更実感しています・・・